何姓是中国人口排在第十八位的大姓，在四川和广东分布最多。当今何姓人群大约占了全国人口的1.06％，总人口大约在多万。
游线一：广东省番禺市（留耕堂）
（一）广东省番禺市留耕堂—何氏宗祠
位于番禺市沙湾镇北村的留耕堂，始建于元代。第一个在沙湾定居的何氏人家是何人鉴，于南宋绍定六年（年）购置了沙湾大片土地，成为番禺当时五大名门望族之一。为纪念和奉祀何人鉴，在元朝至元十二年，何氏族人兴建了这座留耕堂。留耕堂里最让人炫目的大概就是柱子了，就是这条大小不一的柱子撑起了雄霸一方的何氏家族。
乘车参考：番禺市桥镇内各大汽车站。乘市桥—沙湾班车、6路、12路公共汽车’‘沙湾戏院”站可达。门票：5元。美食：沙湾姜撞奶、新鲜猪杂、豉汁（椒盐）蒸白鸽鱼、绿豆酿莲藕、莲藕鸭肉、南乳炒藕片、莲藕火脑都是番禺的招牌菜。番禺人吃东西讲究地道，用某位吃客的话来说，广州早已是外省人的广州了，只有番禺还是广州人的番禺。
顺道游：宝墨园：位于沙湾镇紫坭村．集清官义化岭南古建筑，岭南古园林艺术，珠江三角洲水乡特色于一体，有大量装饰性和欣赏性的陶塑、砖、灰、石、木雕。其中米长的瓷塑浮雕《清明上河图》，已被列入“世界吉尼斯之最”。莲花山：珠江口狮子江畔，景区中的望海观音像是世界上最大的箔金铜像。横档岛：鸦片战争时的要塞．有明坑暗道、古炮台群。
游线二：安徽省巢湖市庐江县（发源地）—浙江省武义市（郭洞村何氏宗祠）—浙江省温州市奉顺县（沐峰村何氏宗祠）
（一）安徽省巢湖市庐江县何姓发源地
位于安徽省巢湖市的庐江县是何姓的发祥地。至今仍存有何氏始祖王咸公夫妇合葬墓地遗址。几经修缮现已建成何氏陵园，每年有大批的海内外何姓族人前来拜祖寻根。巢湖境内的巢湖为中国五大淡水湖之一，它烟波浩渺，白帆点点，宛如一面宝镜镶嵌在江淮大地；湖四周的山、水、溶洞点缀巢湖沿岸，犹如“众星捧月”，组成了一幅绝妙的立体山水画！
乘车参考：巢湖市在火车站乘1路公交车到庐江县城，换乘3路公共汽车到陵园，车票共4元；也可从火车站打车到陵园，需元左右，从合肥机场打车到陵园需元左右。住宿：高档住宿每天-元不等；大众住宿30元左右。
（二）浙江省武义市郭洞村何氏宗祠
郭镇境内被称作民俗生态村的“郭洞”，因其“山环如廓，幽深如洞”而得名，是个几乎与世隔绝的小村落。村内多为何姓宗族。相传元朝时武义后生何寿之来郭洞看望居住在这里的外婆，见此地翠嶂千重、古木参天，心旷神恰之下迁居于此。此后何氏子孙延绵不断，成为香火鼎盛的名门望族，郭洞形成了今天以何姓为主的总体格局。村中最引人入胜的景致要数始建于明万历年间的何氏宗祠。祠堂中央的戏台富丽堂皇，每年农历八月十五这里都举行隆重的祭祀活动。
村落内数百年的古树比比皆是。据说何氏祖宗为了保住风水，古时曾下令任何人不准在小山坡上打柴，凡毁一裸树者则被罚砍一节手指。虽说这种做法过于偏激，但小山丘至今仍保持良好的生态环境，何氏家族功不可没。村中的何氏族谱现存于村民何云好家中。
乘车参考：杭州市火车站有开往武义市的火车，杭州市客运站安琪儿分站有到武义的专线汽车，下车后在武义市南温泉路温泉大桥乘客车1小时可到郭洞村车票3元。住宿：住武义市宾馆元-元；住郭洞一般旅馆20多元。顺道游：郭洞西10公里的俞源材是一个中国惟一笼罩着浓厚道教神秘色彩的太极星象古村。
（三）浙江省温州市秦顺县沐峰村何氏宗祠
位于温州市西南部泰顺县雅阳镇沐峰村的何氏宗祠，始建于康熙53年（年），重建于道光26年（年），同治三年（年）重修。规模较大，保存完整，结构、雕刻、壁画等都具有浓厚的地方特色。
冯志亮，笔名禾子尼，号渤海居士，北京大学特聘教授。被誉为品牌推广人、网络策划人、IT培训师、网络分析师、姓氏文化学者；网络新闻营销奠基人和发展者、品牌通创始人。曾提出关于网络广告价值排斥论的“蓝海观点”。蓝海观点的提出对于中国的互联网发展方向有着重要的意义，并成为我国网民对网络真正了解的一个标志，为中国互联网的发展指明了方向。年受聘为北京大学民营经济研究院与宗教学系特聘教授。冯志亮涉猎广泛，书法绘画造诣深厚，并热衷于文学历史，亦是一位古体词人和家史家谱研究专家，著有《渤海诗词集》、《怎样修家谱》、《怎样编家史》、《怎样写自传》，以及《百家姓寻根手册》五百余部，《中华姓氏家谱》三百余部。
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